بررسی ها و توصیه ها بی طرفانه هستند و محصولات به طور مستقل انتخاب می شوند. Postmedia ممکن است از خریدهای انجام شده از طریق پیوندهای موجود در این صفحه، کمیسیون وابسته دریافت کند.
محتوای مقاله
من اخیراً با خواهر شوهرم صحبت می کردم که ماه گذشته در مرکز باغ محلی بود و او به من گفت که اصطلاح جدیدی را یاد گرفته است، “فرسودگی باغبان”. خانم مرکز باغ به خواهر شوهرم می گفت که امسال بیشتر از سال گذشته می بیند. فرسودگی شغلی باغبان چیست؟ برخی از علائم عبارتند از:
• نداشتن انگیزه و تعلل در انجام کارهای لازم باغبانی با گذشت فصل.
محتوای مقاله
• مشکلات موجود در باغ، مانند حشرات، بیماری یا مشکلات مواد مغذی، بزرگتر از حد معمول به نظر می رسند.
• احساس از دست دادن علاقه به باغ.
• کارهای روزانه در باغ بیشتر شبیه کار است تا لذت.
اعتراف می کنم که هر چه فصل پیش می رود، مخصوصاً وقتی هوا گرم و خشک است، کمی سوخته می شوم. تصمیم گرفتم با یک متخصص صحبت کنم و نظر بیرونی بگیرم. بهترین دوست همسرم، جولی، یک مشاور ثبت شده است و من با او تماس گرفتم تا نظر او را در مورد این موضوع جلب کنم. پاسخ او به شرح زیر بود:
فرسودگی شغلی یک تشخیص پزشکی نیست، اما می تواند منجر به افسردگی شود. فرسودگی شغلی نوعی استرس مرتبط با کار است که اغلب شامل احساس خستگی فیزیکی و عاطفی، بی ارزشی، ناتوانی و پوچی است. علل احتمالی فرسودگی شغلی در زمینه فرسودگی باغبان می تواند به عدم کنترل، عدم شفافیت در مورد آنچه از آنها انتظار می رود، مسائل مربوط به تعادل کار و زندگی (عید فصلی یا قحطی) مربوط باشد. عدم حمایت
راه حل های ممکن:
• با پشتیبانی تماس بگیرید
• یک فعالیت آرامش بخش را امتحان کنید
• بهداشت خواب
• ذهن آگاهی را تمرین کنید
محتوای مقاله
من فکر می کنم هر باغبانی جنبه ای از این فرسودگی را تجربه کرده است. برای من این در مورد آبیاری است. من از آبیاری هر روز، گاهی دو بار در روز خسته می شوم، بنابراین همسرم در این زمینه کمک می کند. من همچنین از چیزهایی مانند پوسیدگی گوجه فرنگی ناامید می شوم، حتی اگر تمام تلاشم را برای جلوگیری از این مشکل انجام داده ام. با این حال، گاهی اوقات من بدترین دشمن خودم هستم و کوددهی بیش از حد و رشد سریع ممکن است باعث ایجاد مشکل پوسیدگی شود. این مثال خوبی از یک نشانه فرسودگی باغبان است که می توانم آن را کنترل کنم. کشتن گیاهان را از روی مهربانی متوقف کنید.
نکته اصلی در اینجا این است که آنچه را که می‌توانیم کنترل کنیم و نگران چیزهایی که نمی‌توانیم نباشیم، استراحت کنیم و به جای استرس از ثمرات کار خود لذت ببریم.
Growing Things Outdoors هر هفته به صورت آنلاین در edmontonjournal.com منتشر می شود یا اگر فرمت epaper را ترجیح می دهید، epaper.edmontonjournal.com
با ارسال ایمیل سوالات خود به [email protected]، خواندن ستون های گذشته یا خواندن کتاب من، فقط از جری بپرس، بیشتر بیاموزید. شما همچنین می توانید من را در X، قبلا توییتر، @justaskjerry01 دنبال کنید.
این مقاله را در شبکه اجتماعی خود به اشتراک بگذارید